من المعروف أن التمارين الرياضية هي إحدى أهم الوسائل لحياةٍ صحيةٍ خاليةٍ من الأمراض ومفعمةٍ بحيوية الشباب حيث تَعمل الرياضة على تعزيز خمسة عناصر أساسيةٍ…

جميعنا لدينا في حياتنا اشخاص يتناولون أي شيء يُريدونه دون الخوف من السمنة لأنهم لا يكتسبون الوزن أبدًا، هل تساءلتم عن السبب وراء ذلك؟؟ الجينات…

تُعتبر التمارين الوظيفية أو التدريب الوظيفي إحدى أقدم وأكثر أنواع التدريبات في العالم شيوعًا، ظَهر في البداية ضمن مجال التأهيل البدني حيث ابتكره المعالجون الفيزيائيون…

التطور والرفاهية اللذان وصلت  لهما البشرية حتى اليوم شيئًا رائعًا، لكنه بنفس الوقت أدى إلى  الكثير من السلبيات على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان، فقلة المجهود…