مدرب لياقة بدنية 7: تخطيط وتنفيذ جلسات تطوير اللياقة البدنية – JUMP Mena

مدرب لياقة بدنية 7: تخطيط وتنفيذ جلسات تطوير اللياقة البدنية

محتوى المساق

عرض الكل

القسم الأول: توفير تمارين آمنة وفعالة 3 المواضيع

Expand

الدرس Content

0% Complete 0/3 Steps

متغيرات السلامة أثناء التمرين

إرشادات لأداء تمرين آمن

كيف تكون مثالاً للسلوك – القدوة

القسم الثاني: التخطيط لجلسة تمرين آمنة وفعالة ومتدرجة في الصالة الرياضية 16 المواضيع

Expand

الدرس Content

0% Complete 0/16 Steps

التخطيط لبرنامج تدريبي يلبي احتياجات المتدربين على اختلاف أهدافهم

تصميم آمن وفعال للجلسة التدريبية

التخطيط لجلسة التدريب القلبي الوعائي

التخطيط لبرامج تدريبات المقاومة

مكتبة تمارين تدريبات المقاومة

المساعدة / المراقبة (Spotting)

أجهزة المقاومة

التدريب الوظيفي (Functional Training)

أمثلة على التمارين الوظيفية

التخطيط لمرحلة التهدئة

تمارين الإطالة الثابتة “الستاتيكية” (Static Stretches)

مبادئ الحركة الصحيحة لتمارين اللياقة البدنية

تعديل التمرين ليناسب احتياجات المتدربين المختلفة

التطور التدريجي في مستوى التمرين

علامات وأعراض الإجهاد المفرط

بيئات تدريبية بديلة

القسم الثالث: التعليمات الخاصة لتمارين آمنة وفعالة في صالة مركز اللياقة البدنية 5 المواضيع

Expand

الدرس Content

0% Complete 0/5 Steps

التحضيرات

تسلسل عملية التعليم

التعليمات اللفظية / الشفهية

نقاط التعليم

تعليمات مرئية

القسم الرابع: إنهاء الجلسة والحصول على الملاحظات

القسم الخامس: كيفية تقييم المدرب لأدائه 1 موضوع

Expand

الدرس Content

0% Complete 0/1 Steps

مراجعة البرنامج

About Instructor

Jump

27 الدورات

+33 enrolled

Not Enrolled

or ٨٠٠٫٠٠ US$

المساق Includes

5 الدروس
25 المواضيع