من المهم للمُدرِّبين الشخصيين فهم بعض المصطلحات الأساسية المستخدمة في دراسة الميكانيكا الحيوية ليتمكنوا -ليس فقط- من فهم علم الميكانيكا الحيوية بشكل أفضل، ولكن أيضاً لتطبيق المبادئ المستفادة عند القيام بعملية تقييم اللياقة للمُتدرِّبين، وكذلك عند تصميم البرامج التدريبية.
وقبل الحديث عن المواقع التشريحية، من الضروري أولاً أن نتعرف على الوضعية التشريحية لجسم الإنسان (Anatomic Position) والتي تُعتبر الوضعية القياسية التي تم على أساسها تحديد المواقع التشريحية. والوضعية التشريحية هي الوضعية التي يكون فيها الشخص واقفاً على قدميه وراحتا الكف مفتوحان ومتجهان للأمام، بينما يشير الإبهام للخارج بعيداً عن الجسم كما في الشكل رقم (41).
وتم الاتفاق أن تكون المرجع عند وصف مواقع وأماكن أجزاء الجسم المختلفة وحركات الأطراف والهدف من ذلك هو التقليل من احتمالية حدوث الخطأ أو سوء الفهم عند الحديث عن أجزاء جسم الإنسان ودراسة علم التشريح.
كما ومن المهم أن نتعرف أيضاً على مصطلح الخط الناصف للجسم (The Medial Line) ويسمى أيضاً خط المنتصف وهو عبارة عن خط وهمي يمر من الرأس ومن خلال العمود الفقري إلى السرة ليقسم الجسم إلى نصفين أو جانبين أيمن وأيسر. اما بالنسبة للمواقع التشريحية فهي مصطلحات تصف مواقع محددة أو معالم على الجسم ومعظمها مُستمد من اللغة الإغريقية (اليونانية) القديمة واللغة اللاتينية. وتم تحديد هذه المصطلحات مع الأخذ بعين الاعتبار أن الجسم في الوضعية التشريحية. وسنستعرض في هذا الكتاب أهم المصطلحات التي عليك معرفتها كمُدرِّب لياقة بدنية:
- علوي (Superior): موقع يقع فوق نقطة مرجعية أو أقرب إلى الرأس.
- سفلي (Inferior): موقع يقع أسفل نقطة مرجعية أو أبعد عن الرأس.
- داني (Proximal) : موقع يكون أقرب إلى مركز الجسم أو أقرب إلى نقطة مرجعية.
- قاصي (Distal): موقع يكون أبعد عن مركز الجسم أو أبعد عن نقطة مرجعية.
- أمامي (Anterior): موقع يكون في الجزء الأمامي من الجسم أو أقرب لمقدمة الجسم.
- خلفي (Posterior): موقع يكون في الجزء الخلفي من الجسم أو أقرب لمؤخرة الجسم.
- وسطي (Medial): موقع يكون نسبياً أقرب إلى الخط الناصف للجسم (وسط الجسم).
- جانبي (Lateral): موقع يكون نسبياً أبعد عن الخط الناصف للجسم (وسط الجسم) أو باتجاه خارج الجسم.
- على الجانب المقابل (Contralateral): موقع يقع على الجانب المقابل من الجسم بالنسبة لنقطة مرجعية.
- على نفس الجانب (Ipsilateral): موقع يقع على الجانب ذاته من الجسم بالنسبة لنقطة مرجعية.
- مستلقياً على الظهر(Supine): وضعية الاستلقاء على الظهر بحيث يكون النظر متجهاً إلى الأعلى.
- مستلقياً على البطن (Prone): وضعية الاستلقاء على البطن بحيث يكون النظر متجهاً إلى الأسفل.
- سطحي (Superficial): خارجي بحيث يكون أقرب للسطح.
- عميق (Deep): غائر بحيث يكون أقرب للعمق.
أنظر الشكل رقم (42) الذي يوضح أكثر هذه المعالم شيوعاً واستخداماً.
