مدرب لياقة بدنية 2: مبادئ وأساسيات اللياقة البدنية
-
القسم الأول: مكونات اللياقة البدنية ومبادئ التدريب2 المواضيع|1 اختبار
-
القسم الثاني: الإحماء1 موضوع|1 اختبار
-
القسم الثالث: التدريب القلبي الوعائي2 المواضيع|1 اختبار
-
القسم الرابع: مراقبة شدة التمرين (الشدة التدريبية)4 المواضيع|1 اختبار
-
القسم الخامس: تدريب القوة والتحمل العضلي3 المواضيع|1 اختبار
-
القسم السادس: التهدئة2 المواضيع|1 اختبار
-
القسم السابع: تدريبات على المرونة5 المواضيع|1 اختبار
-
القسم الثامن: التدرج / التقدم في التدريب1 اختبار
Participants 35
ملخص اختبار
0 of 5 أسئلة completed
أسئلة:
المعلومات
You have already completed the اختبار before. Hence you can not start it again.
اختبار is loading…
You must sign in or sign up to start the اختبار.
يجب عليك أولاً إكمال ما يلي:
النتائج
النتائج
0 of 5 أسئلة answered correctly
Your time:
لقد انقضى الوقت
You have reached 0 of 0 point(s), (0)
Earned Point(s): 0 of 0, (0)
0 Essay(s) Pending (Possible Point(s): 0)
الفئات
- غير مصنفة 0%
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- Current
- مراجعة
- تمت الإجابة
- صحيح
- غير صحيح
-
سؤال 1 of 5
1. سؤال
يمكن أن تكون مراقبة المتدرب وهو يمارس الرياضة أداة مساعدة مفيدةً لقياس مستوى جهده
التغييرات في تعبيرات الوجه هي من المؤشرات الأكثر موثوقية للمتدرب الذي يعمل بشدة عاليةصحيحغير صحيح -
سؤال 2 of 5
2. سؤال
عادةً ما يكون قياس معدل ضربات قلب المتدرب هو الطريقة الأكثر استخداماً لمراقبة شدة التمرين أثناء التمرين القلبي الوعائي.
صحيحغير صحيح -
سؤال 3 of 5
3. سؤال
الحد الأقصى التقديري لمعدل ضربات القلب للمتدرب البالغ من العمر 22 عاماً والذي يرغب في ممارسة الرياضة هو 168 نبضة في الدقيقة.
صحيحغير صحيح -
سؤال 4 of 5
4. سؤال
تستخدم طريقة تقييم الجهد المبذول لمراقبة شدة التمرين مقياساً لتحديد مدى صعوبة عمل الفرد أثناء جلسة التمرين، ويتم تحديده من قبل المتدرب.
صحيحغير صحيح -
سؤال 5 of 5
5. سؤال
المتدرب الذي يعمل بجهد تقديري 8 سيكون في نطاق التدريب الهوائي.
صحيحغير صحيح