أسئلة قسم تقييم اللياقة البدنية 2

على المدِّرب في اللقاء الأول بعد اللاستماع لأهداف المتدِّرب أن يتأكد من أن الأهداف واضحة للطرفين كما انه من الضروري ان تكون الأهداف :

يساعد جمع المعلومات حول مهنة المتدِّرب في:

كل التالية أمراض مزمنة قد يعاني منها المتدِّربين ماعدا :

الوقت المثالي لقياس معدل نبض القلب اثناء الراحة (HR Resting)

تشتمل كتلة الدهون (Mass Fat )على:

عند قياس خصر المتدِّرب لحساب نسبة الخصر للورك ( Waist- to- Hip Ratio / WHR) فإننا نقوم ب:

مؤشر كتلة الجسم هو تقييم تقريبي يستند إلى المفهوم المتمثل في أن وزن الشخص يجب أن يتناسب مع طوله وهو مصمم لتقييم نسبة الدهون في الجسم، هذه العبارة:

يعرف ——– بأنها الطريقة التي يتموضع بها الجسم ضد الجاذبية :

لتقييم وضعية المتدِّرب الثابتة من المهم أن تنظر إلى جسم المتدِّرب نظرة شاملة وهو:

كل التالية هي من التعويضات الشائعة التي يمكن ملاحظتها عند تقييم حركة القرفصاء مع رفع الذراعين (OHSA )من الجهة الجانبية ما عدا :