التغذية والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية

نقص التغذية والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية لدى الأشخاص الأكبر سناً

يعد نقص التغذية شائعا جدا بين كبار السن. ويحدث النقص بسبب سوء التغذية، وسوء امتصاص العناصر الغذائية، ومشاكل الأسنان، وضعف حاسة التذوق، وفقدان الشهية المرتبط بالشيخوخة. بعض أوجه القصور الأكثر شيوعا هي في البروتين، والفيتامينات مثل A و D و E و B6 و ، B12، والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة للألياف الغذائية.

 ويرتبط نقص التغذية لدى كبار السن بتطور مشاكل صحية مثل فقدان العضلات، وضعف الإدراك، ومرض السكري من النوع الثاني، والأمراض المعدية وضعف المناعة والوهن.