Back to المساق
مدرب لياقة بدنية 3: مبادئ التغذية وأسلوب الحياة
0% مكتمل
0/0 Steps
-
القسم الأول: العلاقة بين النشاط البدني والصحة2 المواضيع|1 اختبار
-
القسم الثاني: أهمية نمط الحياة الصحي5 المواضيع|1 اختبار
-
القسم الثالث: التغذية الأساسية وشرب الماء8 المواضيع|1 اختبار
-
القسم الرابع: أهمية التغذية الصحية11 المواضيع|1 اختبار
-
فوائد اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات
-
أمور يجب مراعاتها عند تناول وجبة متوازنة
-
إرشادات الأكل الصحي الموصي بها
-
معادلة توازن الطاقة
-
السمنة في جميع أنحاء أوروبا
-
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
-
توزع الدهون في الجسم
-
المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة
-
المخاطر الصحية لسوء التغذية
-
حدود الدور المهني في تقديم المشورة الغذائية
-
مغالطات فقدان الوزن
-
فوائد اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات
-
القسم الخامس: تقنيات إدارة التوتر الأساسية4 المواضيع|1 اختبار
Participants 35
الدرس Progress
0% مكتمل
تم تعريف زيادة الوزن والسمنة من قبل منظمة الصحة العالمية على أنه تراكم الدهون غير الطبيعي، الذي يمثل خطراً على الصحة.تضاعفت معدلات السمنة العالمية ثلاث مرات منذ سبعينيات القرن العشرين. كما لوحظ هذا الاتجاه السريع في ارتفاع السمنة في جميع أنحاء أوروبا. ويعاني ما معدله 53٪ من البالغين في جميع أنحاء أوروبا من زيادة الوزن أو السمنة، حيث توجد أدنى معدلات زيادة الوزن في إيطاليا -46٪ من البالغين-، وتوجد أعلى المعدلات بشكل مشترك في كرواتيا ومالطا -65٪-. ويعاني الذكور من زيادة الوزن أكثر من الإناث -60٪ مقارنة بـ 46٪ على التوالي-. ويمكن العثور على ملخص لمراجعة إحصائية حديثة (يوروستات، 2019) في الجدول رقم 4.1.
أسباب السمنة
يوضح الشكل رقم 4.2 أسباب السمنة بشكل عام.
الشكل رقم 4.2
الجدول 4.1 السمنة في الدول الأوروبية