Back to المساق

 مدرب لياقة بدنية 3: مبادئ التغذية وأسلوب الحياة

0% مكتمل
0/0 Steps
  1. القسم الأول: العلاقة بين النشاط البدني والصحة
    2 المواضيع
  2. القسم الثاني: أهمية نمط الحياة الصحي
    5 المواضيع
  3. القسم الثالث: التغذية الأساسية وشرب الماء
    8 المواضيع
  4. القسم الرابع: أهمية التغذية الصحية
    11 المواضيع
  5. القسم الخامس: تقنيات إدارة التوتر الأساسية
    4 المواضيع
الدرس Progress
0% مكتمل

غالباً ما تكون زيادة الوزن والسمنة علامات جسدية على السلوكيات غير الصحية وخيارات نمط الحياة السيئة التي يتم اتخاذها باستمرار على مدى فترة طويلة. وتحدد منظمة الصحة العالمية (2021) المخاطر الصحية الرئيسية التالية فيما يتعلق بزيادة الوزن والسمنة: 

  • الأمراض القلبية الوعائية، وخاصةً أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
  • داء السكري من النوع الثاني.
  • الاضطرابات العضلية والهيكلية، وخاصة هشاشة العظام وآلام أسفل الظهر.
  • أنواع معينة من السرطان (بطانة الرحم والثدي والمبيض والبروستاتا والكبد والمرارة والكلى والقولون).

كما تشمل المشكلات الصحية المحتملة الأخرى المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة ما يلي:

وتنفق الدول الأوروبية ال 28 الأعضاء في منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية (OECD) ما معدله 8.4٪ من ميزانيتها الصحية السنوية على الظروف الصحية السيئة المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة. حيث أن زيادة الوزن مسؤولة عن 70٪ من جميع تكاليف علاج مرض السكري، و 23٪ من تكاليف العلاج للأمراض القلبية الوعائية، و 9٪ للسرطانات، ومع متوسط إنفاق لكل شخص يصل إلى ما يعادل 200 دولار أمريكي (منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية، 2019)، يمكن أن تصل التكاليف الصحية -حتى بالنسبة لبلد به عدد قليل من السكان- إلى عشرات الملايين. فمن الواضح أن زيادة الوزن والسمنة يخلقان عبئاً صحياً واقتصادياً كبيراً، ولهذا السبب يتم بذل مثل هذا الجهد المتضافر على المستويين الوطني والدولي لتغيير السلوك وتقليل عوامل الخطر المرتبطة به.