كيفية جمع المعلومات المناسبة عن المتدرب

هناك أنواع مختلفة من المعلومات المتعلقة بالمتدرب المطلوبة من أجل التخطيط للبرنامج التدريبي الذي ستتم ممارسته في صالة النادي الرياضي، وتتضمن هذه المعلومات:

• الموافقة على المشاركة بعد الاطلاع على كل التفاصيل والمخاطر.
• المعلومات والتفاصيل الشخصية.
• التاريخ الطبي.
• التقييمات البدنية المتعلقة باللياقة البدنية والصحة.
• معلومات عن نمط الحياة، بما في ذلك العادات الشخصية.
• الدافع، الحوافز، والتفضيلات.
• الأهداف والأسباب وراء ممارسة الرياضة.
• التوقعات.
• التاريخ السابق للمشاركة في التمارين الرياضية، ومستوى القدرة الحالي على ممارسة الرياضة.

وسوف تؤثر المعلومات التي تم جمعها على:

• اختيار التمارين، وهذا يشمل نوع الأنشطة المخطط لها.
• وتيرة ومدة التدريب، وهذا يشمل عدد ومدة الجلسات التدريبية.
• شدة التمرين، على سبيل المثال: عدد التكرارات والمجموعات، معدل ضربات القلب المستهدف، السرعة أو المدى الحركي.