ماذا يخبرنا البحث؟

وجدت دراسة أجريت في المملكة المتحدة من قبل مؤسسة الصحة العقلية (2018) على 4,619 شخصاً أن آثار التوتر على صحتنا ورفاهيتنا يمكن أن تكون خطيرةً. فقد وجد البحث أن:

• %74 من الناس شعروا بالتوتر الشديد في العام الماضي لدرجة أنهم كانوا مقهورين وغير قادرين على التأقلم.
• أفاد 46٪ أنهم أكلوا كثيراً أو أكلوا بشكل غير صحي بسبب التوتر.
• ذكر 29٪ أن التوتر أدى إلى بدئهم في شرب الكحول أو شربهم الكحول بكميات أكثر.
• أفاد 16٪ أن التوتر تسبب في بدئهم بعادة التدخين أو زيادة الكمية التي يدخنونها.

كما وجد البحث أن التوتر كان له تأثير سلبي على الصحة العقلية للفرد، فقد:

• أفاد 61٪ أنهم يشعرون بالقلق.
• أبلغ 51٪ عن شعورهم بالاكتئاب.
• أفاد 37٪ أنهم يشعرون بالوحدة.
• أبلغ 32٪ عن معاناتهم من أفكار ومشاعر انتحارية.
• أبلغ 16٪ عن حالات إيذاء النفس.